30 min
4 portions
3,81 $/portionCertaines choses ne se démodent jamais, comme les plats en casserole. De la cuisine de grand-maman à la vôtre, nous remettons au goût du jour ce repas réconfortant et crémeux. Oubliez les soupes en conserve trop salées que l'on trouve dans d'autres recettes : la soupe brocoli et cheddar est faible en sodium, sans gluten et, bien sûr, délicieuse.
- Préchauffer le four à 400 °F.
- Dans une grande casserole, faire cuire les nouilles aux œufs selon les instructions de l'emballage. Égoutter.
- Dans un plat de cuisson de 9 X 13 po, mélanger les nouilles cuites, la soupe, le brocoli et les pois. Incorporer le thon en le séparant à la fourchette; mélanger. Garnir de fromage.
- Combinez l'enrobage croustillant, si désiré, avec le beurre fondu. Saupoudrer sur la casserole.
- Cuire au four de 20 à 25 minutes, ou jusqu'à ce que ce soit bien chaud et doré.
Ceci est une assiette parfaitement équilibrée.
Par portion : Calories 480, Lipides 13 g (Saturés 6 g, Trans 0.3 g), Cholestérol 90 mg, Sodium 430 mg, Glucides 63 g (Fibres 7 g, Sucres 9 g), Protéines 29 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
30 min4 portions3,81 $/portion- Préchauffer le four à 400 °F.
- Dans une grande casserole, faire cuire les nouilles aux œufs selon les instructions de l'emballage. Égoutter.
- Dans un plat de cuisson de 9 X 13 po, mélanger les nouilles cuites, la soupe, le brocoli et les pois. Incorporer le thon en le séparant à la fourchette; mélanger. Garnir de fromage.
- Combinez l'enrobage croustillant, si désiré, avec le beurre fondu. Saupoudrer sur la casserole.
- Cuire au four de 20 à 25 minutes, ou jusqu'à ce que ce soit bien chaud et doré.
Ceci est une assiette parfaitement équilibrée.
Par portion : Calories 480, Lipides 13 g (Saturés 6 g, Trans 0.3 g), Cholestérol 90 mg, Sodium 430 mg, Glucides 63 g (Fibres 7 g, Sucres 9 g), Protéines 29 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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